دهیدراتاسیون (کم آبی بدن)
برای اطلاعات بیشتر درمورد دهیدراتاسیون (کم آبی بدن) به صوت زیر گوش فرادهید.
دهیدراتاسیون یا کم آبی بدن به وضعیتی گفته می‌شود که بدن آب کافی از دست داده باشد. این وضعیت می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله تعریق زیاد، اسهال، استفراغ، تب، مصرف برخی داروها و یا بیماری‌های خاص رخ دهد. کم آبی حتی در مقادیر کم نیز می‌تواند بر عملکرد بدن تاثیر گذاشته و در صورت شدت یافتن، خطرناک باشد.
علل دهیدراتاسیون
- از دست دادن آب از طریق تعریق: در فعالیت‌های بدنی شدید، هوای گرم و مرطوب، یا تب، بدن آب زیادی از طریق تعریق از دست می‌دهد.
- اسهال و استفراغ: این مشکلات باعث می‌شوند بدن نتواند آب و الکترولیت‌ها را به خوبی جذب کند.
- مصرف ناکافی آب: نوشیدن آب کافی به ویژه در هوای گرم و هنگام فعالیت بدنی بسیار مهم است.
- بیماری‌ها: برخی بیماری‌ها مانند دیابت، بیماری‌های کلیوی و بیماری‌های قلبی می‌توانند باعث افزایش خطر دهیدراتاسیون شوند.
- مصرف برخی داروها: برخی داروها مانند مدرها (ادرارآورها) می‌توانند باعث افزایش دفع آب از بدن شوند.
علائم دهیدراتاسیون
علائم دهیدراتاسیون بسته به شدت آن متفاوت است و ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- تشنگی شدید
- خشکی دهان و پوست
- کاهش حجم ادرار و تیره شدن رنگ ادرار
- خستگی و ضعف
- سرگیجه و سردرد
- یبوست
- گرفتگی عضلات
- تپش قلب
- در موارد شدید: گیجی، تشنج و حتی کما
عوارض دهیدراتاسیون
اگر درمان نشود، می‌تواند عوارض جدی برای بدن داشته باشد، از جمله:
- اختلال در عملکرد کلیه‌ها
- افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه
- اختلال در تعادل الکترولیت‌ها
- شوک
- آسیب به اندام‌ها
پیشگیری
- نوشیدن آب کافی: مهمترین راه پیشگیری از دهیدراتاسیون، نوشیدن آب به اندازه کافی در طول روز است.
- جایگزینی مایعات از دست رفته: در صورت بروز اسهال یا استفراغ، باید مایعات از دست رفته را با نوشیدن آب، آبمیوه‌های طبیعی و محلول‌های ORS جایگزین کرد.
- کاهش فعالیت بدنی در هوای گرم: در روزهای گرم و مرطوب، بهتر است فعالیت‌های بدنی شدید را کاهش داده و در محیط‌های خنک استراحت کنید.
- توجه به علائم: در صورت مشاهده هر یک از علائم دهیدراتاسیون، باید به پزشک مراجعه کنید.
درمان
-
درمان این مشکل به شدت آن بستگی دارد. در موارد خفیف، نوشیدن مایعات کافی می‌تواند مشکل را برطرف کند. در موارد شدیدتر، ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان و دریافت مایعات از طریق ورید باشد.
نکته مهم: اگر شما یا یکی از عزیزانتان علائم دهیدراتاسیون را تجربه می‌کنید، به خصوص اگر همراه با تب، اسهال یا استفراغ باشد، حتما به پزشک مراجعه کنید.
شماره تماس جهت مشاوره و رزرو نوبت 0215324700 ( داخلی 101 ، 102 )
